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简述二十四式太极拳动作名称
发表日期:2019-06-03 17:54| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:可选中1个或多个下面的环节词,搜刮相关材料。也可间接点搜刮材料搜刮整个问题。 晓得合股人体育里手采纳数:6476获赞数:35986国度一级裁判 国度一级社会体育指点员 福建省高级技击锻练向TA提问展开全数 二十四式太极拳动作名称如下; 1、起式 2、摆布野马

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  晓得合股人体育里手采纳数:6476获赞数:35986国度一级裁判 国度一级社会体育指点员 福建省高级技击锻练向TA提问展开全数

  二十四式太极拳动作名称如下;

  1、起式 2、摆布野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、摆布搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、摆布倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、回身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、摆布穿越 19、海底针 20、闪通臂 21、回身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势

  二十四式太极拳的动作名称,一是仿照动物抽象取名,活泼,让人一目了然,动作也简单通俗,易于理解。如;野马分鬃 、白鹤亮翅、拦雀尾 。二是间接描述动作,如;右蹬脚 、双峰贯耳等等。太极拳保守动作名称受中国保守文化中象形思维的影响.采用最精辟的言语展示新鲜的抽象来描画整个动作。使每个动作名称都能够呈现出一幅斑斓的图像。

  保举于2018-02-22展开全数24式太极拳: 1、起式 2、摆布野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、摆布搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、摆布倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、回身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、摆布穿越 19、海底针 20、闪通臂 21、回身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势本回覆被网友采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  2013-08-16展开全数太极的定义:以技击技击为次要内容,以保守哲学,经络学说为理论根据。

  从这个定义 ,你能够总结一下,冲击出去的手如“摆布野马分鬃‘ 摆布倒卷肱’等,必然是打对方的鼻子,咽喉,试想什么参差不齐硬功夫都能够练,鼻子,喉节没法练,呵,若是有,必然是怪物,

  防守的动作,如‘ 白鹤亮翅’上举不外甚,过甚没需要庇护,肘要沉。下面的手,一般在腹,胯边上, ‘手挥琵琶’‘摆布倒卷肱’防手在腹,攻手在咽喉‘回身搬拦捶’

  太极四层境地;

  形---- 任何动作要有具有攻防含意,拥护技击或是健身,或是太极,阴阳经络学说。

  劲-----正准的发力方式,刚柔劲,真假劲,圆撑劲,圆与整,

  意-----表里兼修,形神兼备,意诚,气质,神采,神韵,

  气-----以意导气,以气催力,使“形”‘劲’‘意’‘气’同一,

  1虚灵顶劲 2沉肩坠肘, 3,坐腕舒指,4含胸拔背,5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田 8活动如抽丝,迈步如猫行,

  这些口诀背熟,适合任何太极拳,

  1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌

  二、 摆布野马分鬃

  1、 抱球收脚 2、回身上步 3、弓步分靠

  4、坐腿回身撇脚 5、抱球收脚 6、回身上步

  7、弓步分靠8、坐腿撇脚回身9、抱球收脚 10、回身上步

  11、弓步分靠

  三、 白鹤亮翅

  1、 跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手

  四、 摆布搂膝拗步

  1、 右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推

  5、坐腿回身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推

  9、坐腿回身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步

  12、弓步搂推掌

  五、 手挥琵琶

  1、 跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手

  六、 摆布倒卷肱

  1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌

  4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌

  7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌

  10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌

  七、 左揽雀尾

  1、 转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚

  5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、回身后捋8、转体搭手

  9、弓步前挤 10、弓步等分掌 11、后坐引手

  12、弓步前按

  八、 右揽雀尾

  1、回身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚

  5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、回身后捋8、转体搭手

  9、弓步前挤 10、弓步等分掌 11、后坐引手

  12、弓步前按

  1、 坐腿回身扣脚云手2、云手、勾手、收脚

  3、回身上步4、弓步推掌

  1、 坐腿回身勾手抓紧2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步

  4、左云翻掌收步 5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步

  十一、 单鞭

  1、 右云勾手 2、回身上步3、弓步推掌

  十二、 高探马

  1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌

  十三、 右蹬脚

  1、 穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手

  5、分手登脚

  十四、 双峰贯耳

  1、 收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳

  十五、 回身左蹬脚

  1、 坐腿回身分手 2、提膝抱手 3分手登脚

  十六、 左下势独立

  1、 落脚回身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

  4、弓步挑手 5、独立挑掌

  十七、 右下势独立

  1、落脚回身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

  4、弓步挑手 5、独立挑掌

  十八、 摆布穿越

  1、 落脚回身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌

  5、回身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌

  十九、 海底针

  1、 向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌

  二十、 闪通臂

  1、 起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌

  二十一、 回身搬拦捶

  1、 后坐回身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手

  4、上步拦掌5、弓步打拳

  二十二、 如封似闭

  1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按

  二十三、 十字手

  1、 坐腿回身分手2、回身两手下落扣右脚

  3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱

  二十四、 收势

  1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  擅长:暂不决制

  二、摆布野马分鬃

  三、白鹤亮翅

  四、摆布搂膝拗步

  五、手挥琵琶

  六、摆布倒卷肱

  七、左揽雀尾

  八、右揽雀尾

  十二、高探马

  十三、右蹬脚

  十四、双峰贯耳

  十五、回身左蹬脚

  十六、左下势独立

  十七、右下势独立

  十八、摆布穿越

  十九、海底针

  二十、闪通臂

  二十一、回身搬拦捶

  二十二、如封似闭

  二十三、十字手

  二十四、收势

  其动作刚柔相济,既可技击防身,又能加强体质、防治疾病的保守拳术,太极拳汗青长久,门户浩繁,传布普遍,深受人们的喜爱, 太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异,但都具有疏经活络、和谐气血、养分腑脏、强筋壮骨的功能。太极拳作为拳术之一,晚期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、软手,至清朝乾隆年间(公元1736~1795年),山西技击家王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》,含有至高、至极、绝对、独一的意义。

  六合之间,世界之上,万物与机缘,无时无刻不在变化。树木花卉,山岳楼台,看似静止,无不在慢慢老化。鄙谚说,只要“变”是不变的,太极拳就是要把各种变化,在拳练习训练出来。动静开合,刚柔快慢,上下摆布,顺逆环绕纠缠,忽隐忽现,虚真假实,绵绵不竭,周身一家,一动无有不动,显时气焰充沛,隐时烟消云集,以意带力,到点融化于全身,做到劲断意不竭,然后再悄悄启动,挥洒自若,一意一念,一举一动,随心所欲,都在自我节制之中,以达到摄生、防身的结果,这就是太极拳。

  一、心静体松。所谓“心静”,就是在操练太极拳时,思惟上应解除一切邪念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松弛疲塌,而是指在练拳时连结身体姿态准确的根本上,无意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松形态。

  二、圆活连贯。“心静体松”是对太极拳操练的根基要求。而能否做到“圆活连贯”才是权衡一小我功夫深浅的次要根据。太极拳操练所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯,即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中,则要求:对下肢,是以腰带跨,以跨带膝,以膝带足;对上肢,是以腰带背,以背带肩,以肩带肘,以肘带手。其二是动作与动作之间的跟尾,即“势势相连”----前一动作的竣事就是下一个动作的起头,势势之间没有间断和搁浅。而“圆活”是在连贯根本上的进一步要求,意指活顺、天然。

  三、真假分明。要做到“活动如抽丝,迈步似猫行”,起首要留意真假变换要恰当,是肢体各部在活动中没有丝毫不不变的现象。若不克不及维持均衡不变,就底子谈不上什么“迈步如猫行”了。一般来说,下肢以次要支持体重的腿为实,辅助支持或挪动换步的腿为虚;上肢以表现动作次要内容的手臂为实,辅助共同的手臂为虚。总之真假不单要互相渗入,还需在认识指点下变化矫捷。

  四、呼吸天然。太极拳联系的呼吸方式有天然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方式,非论采用哪一种,都应天然、匀细,缓缓吞吐,要与动作天然共同。初学者宜采用天然呼吸。

  2013-08-16展开全数杨澄甫《太极拳利用法》1931年(81式)

  01太极拳起势02揽雀尾03单鞭04提手上式05白鹤亮翅06左搂膝拗步07手挥琵琶式08摆布搂膝拗步09手挥琵琶式10左搂膝拗步11前进搬拦捶12如封似闭13十字手14抱虎归山15肘底看捶16摆布倒撵猴17斜飞势18提手上式19白鹤亮翅20左搂膝拗步21海底针22扇通背23撇身捶24前进搬拦捶25上步揽雀尾26单鞭27摆布云手28单鞭29高探马30摆布分脚31回身左蹬脚32摆布搂膝拗步33前进栽捶34翻身撇身捶35前进搬拦捶36右蹬脚37摆布打虎式38回身右蹬脚39双风贯耳40左蹬脚41回身右蹬脚42前进搬拦捶43如封似闭44十字手45抱虎归山46斜单鞭47摆布野马分鬃48上步揽雀尾49单鞭50玉女穿越51上步揽雀尾52单鞭53摆布云手54单鞭下势55金鸡独立56摆布倒撵猴57斜飞势58提手上式59白鹤亮翅60左搂膝拗步61海底针62扇通背63回身白蛇吐信64前进搬拦捶65上步揽雀尾66单鞭67摆布云手68单鞭69高探马穿掌70回身十字腿71前进指裆捶72上步揽雀尾73单鞭下势74上步七星75退步跨虎76回身摆莲77弯弓射虎78前进搬拦捶79如封似闭80十字手81合太极

  傅锺文《杨式太极拳》1963年(85式)

  01准备式02起势03揽雀尾04单鞭05提手上势06白鹤亮翅07左搂膝拗步08手挥琵琶09摆布搂膝拗步10手挥琵琶11左搂膝拗步12前进搬拦捶13如封似闭14十字手15抱虎归山16肘底看捶17摆布倒撵猴18斜飞式19提手上势20白鹤亮翅21左搂膝拗步22海底针23扇通背24撇身捶25前进搬拦捶26上步揽雀尾27单鞭28云手29单鞭30高探马31摆布分脚32回身蹬脚33摆布搂膝拗步34前进栽捶35翻身撇身捶36前进搬拦捶37右蹬脚38左打虎式39右打虎式40回身右蹬脚41双风贯耳42左蹬脚43回身右蹬脚44前进搬拦捶45如封似闭46十字手47抱虎归山48斜单鞭49野马分鬃50揽雀尾51单鞭52玉女穿越53揽雀尾54单鞭55云手56单鞭57下势58金鸡独立59摆布倒撵猴60斜飞势61提手上式62白鹤亮翅63左搂膝拗步64海底针65扇通背66回身白蛇吐信67搬拦捶68揽雀尾69单鞭70云手71单鞭72高探马带穿掌73十字腿74前进指裆捶75上步揽雀尾76单鞭77下势78上步七星79退步跨虎80回身摆莲81弯弓射虎82前进搬拦捶83如封似闭84十字手85收势

  因为《杨式太极拳》由体委推出,较早也较普遍,所以一般,把杨澄甫先师定型的杨式太极拳简称为“八五式(85式)”。

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