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二十四式简化太极拳每式动作详细教程以及各式的作用
发表日期:2019-06-05 18:03| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:可选中1个或多个下面的环节词,搜刮相关材料。也可间接点搜刮材料搜刮整个问题。 2013-05-27展开全数太极拳套路是以技击动作为根基内容的活动形式,攻防技击性是其根基属性,有着极其丰硕的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳,习练时,仍应表示出中国技击

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  2013-05-27展开全数太极拳套路是以技击动作为根基内容的活动形式,攻防技击性是其根基属性,有着极其丰硕的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳,习练时,仍应表示出中国技击的技击技法和招术。

  太极拳的修炼一般要颠末根基功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干阶段。二十四式太极拳在学会套路后该当进入拆解阶段的进修,知其然再知其所以然。二十四式太极拳教材已有十几个版本,也列入高校教材中,因为此中几乎没有攻防寄义的拆解内容,所以影响到习练者程度的提高。因而,将攻防寄义讲解出来,进而使习练者领会全貌是十分需要和无益的。

  二十四式太极拳每式不必然只要一种攻防寄义,限于篇幅,本拆解次要引见拳式动作的一种攻防寄义,谨供习练者参考。

  一、准备势、起势攻防寄义图解

  1 二十四式太极拳准备势采用太极拳的“无极势”。此拳势系桩功、静功、内功、气功、摄生功,是“阴阳之母”的“无极”,是无极生太极的环节地点,储蓄积累内功、养蓄灵机、随时策动。

  准备势与起势定步与动步订交接、相弥补、相转换,隐含阴阳动静周转之拳理;表现技击交手之纪律。从攻防角度要求准备交手时,以静待动。要静观敌情,察来势之机,揣敌之长短,在霎时确定敌来势而从容应变,在交手中一直连结安静的心态。

  2 甲(红衣者)左上步进逼,左拳向乙(蓝衣者)头部直击,乙相机上步(或退步),双臂上抬,手背(或腕部)拥起对方肘臂(或拳腕)部,惊起对方略仰;感其下压之机双掌下按推对方胸腹部(头面部亦可)。将己之体重运转之势松沉至对方重心,使之后倒(图1-1、2、3、4、5、6)。 二、野马分鬃攻防寄义图解

  甲向前迫近,以右顺步直拳击打乙头部,乙右手外接掳抓甲右手腕部,侧闪进,上左步落于甲身体右后侧,管别其脚;同时左臂穿、靠于甲腋下,左转腰,肩背臂部向左后旋靠甲上体,使甲身体后仰歪斜,右手顺势随送,身体重心前移过渡成弓步夺其位,甲得到重心倒地。(图2-1、2、3、4)。右势与左势动作不异,摆布相反,不再另述。

  三、白鹤亮翅攻防寄义图解

  甲左脚上步,出左拳击打乙头部。乙左手助力,右前臂滚架拨开甲冲来的左拳臂。甲趁乙腹部表露之机右拳击打乙腹肋部;乙左手下掳抓甲右手腕外分,使其偏离方针同时右手抓握甲左腕,控其形,提左足弹其小腿或裆部、腹部、胸部(图3-1、2、3)。

  四、搂膝拗步攻防寄义图解

  甲左脚上步,同时左直拳击乙胸口部,乙后坐转腰同时右臂向左格挡化解进攻。甲继续出右拳向乙头部直击,乙右转腰左臂向右格挡顺势化解。甲乘隙起右弹腿点击乙腿部,乙左腿收受接管避其锋芒·左手向下、向左后侧勾搂甲左腿,消其力。乙乘机左脚上步夺位,同时右掌向前推按甲胸部,身体重心向前成弓步,迫使甲得到重心尔后倒地(图4-1、2、3、4、5、6、7)。

  五、手挥琵琶攻防寄义图解

  甲顺步出右拳攻击乙面门,乙转腰侧闪,右手外接掳腕抓握引进甲拳落空,左掌扶按甲肘部;甲不得势欲要回抽手臂,乙相机上步将甲发放出去(图5-1、2、3、4、5)。

  六、倒卷肱攻防寄义图解

  甲上前进攻,右拳直冲乙门面,乙右手外接掳抓甲腕外旋翻转,使其手心朝上同时拉臂引其重心前移;乙乘机撤步转腰,左手反推按折其腕,达到礼服目标(图6-1、2、3、4、5)。

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