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42式太极拳图解提手练习方法和注意事项
发表日期:2019-06-07 18:15| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:42 式极拳太图提解练手习法方注和意项事 ①心重后,上坐右转,左体尖脚内,扣左向掌右摆划弧;目平 视手左。 图 24) 重心移左,勾右手变,左掌掌稍左向带平。 图( 25) ③上体右转,右脚微提转脚跟落地,脚尖上翘,,右成虚;右步掌成侧立掌举体前于 指尖高与

  42 式极拳太图提解练手习法方注和意项事

  ①心重后,上坐右转,左体尖脚内,扣左向掌右摆划弧;目平 视手左。 图 24)

  重心移左,勾右手变,左掌掌稍左向带平。

  图( 25) ③上体右转,右脚微提转脚跟落地,脚尖上翘,,右成虚;右步掌成侧立掌举体前于 指尖高与,齐眉,左臂收,屈手也成左侧掌立合右于肘侧内目视;右掌

  )点要①留意右 勾变掌的机,时身即体重起头心移左,时指抓紧五成掌掌心向下。然,后重随 心左,移左向掌左带。平腰用带动来回带。摆② 应时提有上要内提之劲合。两臂手体前合相与脚尖上右翘脚跟触、要同地时成。 完()2教口令 第学动作一后坐脚扣脚翘掌摆第二 动作身回带掌 三动作第右摆转虚脚步提合 3()防含攻 义操练可设想者对方手左向胸我击来部我则,以左粘接掌手腕内侧其右,粘接其肘部掌 ,用两手力撅其臂,并合向上推送前挫其,关肩节。 (4)气意配 合势动作完成 1此 吸 呼1 次1转换第一。、二第作吸气动,

  作动气呼。 5(易犯错)\发生缘由\改正误方式

  上下伏起过大产。原生因:右提时站腿;起腿右下落,左腿下时坐深过。改正 方式提:腿时,右坐稳要左腿缓,缓提腿蓄大劲于膝,膝屈而伸,要缓由缓伸,出脚跟地。落关 在于坐实键的腿不成伸做动的作,不然身、体重心就会起抬。②左 两右脚放在一条上,使线体身不稳。发生因原对太:拳极下盘稳的概固念理解深不 。正纠法方:两足站后进好行查,看检足两横距离能否向符要合。求这裆部样圆,有益撑气于血 畅,通有益真假于换转矫捷。 ③右两左挪动手的路线符不要求。如的合有过得近再伸前,的有的位置过合,出只要合 有伸没动作的,有的两手低太、太高有,左的在右手臂手的肘腕间之有,左手的右在臂的手肩 之肘。间出产缘由对:太极拳的手提作的动用法理疑惑深,设方对伸左手来,犯我手粘左贴 肘,当时合力反其关节,同其打将。出

  改正方:左掌向左向法上向右再划,弧心掌前下向,与目同高。右向掌左下划向至体侧,弧掌 斜向心前,着接掌右旋成侧立外举掌于体前指,高尖与齐,眉心掌左,向左臂屈。左收掌也 成立侧掌,于右合内肘。建议侧学者初可在以子前操练镜。

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