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四十二式太极拳竞赛套路()
发表日期:2019-04-13 21:54| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:四十二式太极拳竞赛套路 跟着太极拳活动的成长和普及,各类形式的太极拳竞赛勾当日益屡次,火急需要有一个规范、同一的竞赛套路,为此,中国技击研究院于1989年组织了国内出名锻练员、太极拳名家和部门优良活动员,在原有的四十八式太极拳根本上,创编了四十

  四十二式太极拳竞赛套路

  跟着太极拳活动的成长和普及,各类形式的太极拳竞赛勾当日益屡次,火急需要有一个规范、同一的竞赛套路,为此,中国技击研究院于1989年组织了国内出名锻练员、太极拳名家和部门优良活动员,在原有的四十八式太极拳根本上,创编了四十二式太极拳竞赛套路。

  该套路1990年定为亚运会技击角逐的划定内容,随后不只成为国度正式角逐项目,并且在国外敏捷获得推广,目前曾经去世界范畴内广为传播,遭到很多太极拳快乐喜爱者接待。

  四十二式太极拳接收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严酷规范,气焰舒展风雅,劲力刚柔相济,速度匀速有变,构成了分析性的特点。

  四十二式太极拳在动作结构上各式太极拳动作有所穿插,

  第一段以杨式动作为主,外形舒展风雅,温和迟缓;第二段凸起了吴式太极拳的手法、孙式太极拳的步法以及陈式太极拳的发力动作特点;第三段以杨式云手为主,兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作;第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体,表示杨式特点。

  四十二式太极拳结构合理,动作数量、内容组别合适法则要求,在编排动作上也表示出必然难度;出格是近年来,又对难度动作提出了具体要求,大大加强了竞赛的可操作性。

  练四十二式太极拳该当留意:操练气概应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处置,可是仍要保留原动作的根基造型及根基特点。如掩手肱捶还要发力,但与陈式中的发力在动作的手型、步型上有所变化;再如玉女穿越虽然接收吴式的平云手法,可是身型上以中正为主,不做吴式的斜中寓正等等。

  四十二式太极拳套路

  5. 白鹤亮翅6. 搂膝拗步7. 撇身捶8. 捋挤势

  反面):吴阿敏带字幕动作很漂亮

  两遍:第一遍有字幕,后一遍有讲解

  本视频的最大长处是练习训练动作、伴奏音乐、文字标示三同步,对初学和自学者很是无益。

  李德印讲解宗维洁演示

  2、42式太极拳竞赛套路全套动作练习训练:

  3、42式太极拳竞赛套路讲授申明:

  4、42式太极拳竞赛套路 1--10 讲授:

  5、42式太极拳竞赛套路 11--18 讲授:

  6、42式太极拳竞赛套路 19--29 讲授:

  7、42式太极拳竞赛套路 30--42 讲授:

  8、42式太极拳竞赛套路全套背向练习训练:

  四十二式太极拳接收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严酷规范,气焰舒展风雅,劲力刚柔相济,速度匀速有变,构成了分析性的特点。

  四十二式太极拳在动作结构上各式太极拳动作有所穿插。

  第一段以杨式动作为主,外形舒展风雅,温和迟缓;

  第二段凸起了吴式太极拳的手法、孙式太极拳的步法以及陈式太极拳的发力动作特点。

  第三段以杨式云手为主,兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作。

  第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体,表示杨式特点。

  第一段1、起势2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步

  8、捋挤势9、前进搬拦捶

  10、如封似闭

  第二段11、开合手

  12、右单鞭13、肘底捶14、回身推掌15、玉女穿越16、摆布蹬脚

  17、掩手肱捶 18、野马分鬃

  第三段19、云手20、 独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚

  24、回身拍脚

  25、前进栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立

  29、退步穿掌

  第四段30、虚步压掌31、独立托掌

  32、马步靠

  33、回身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势

  36、上步七星37、退步跨虎38、回身摆莲39、弯弓射虎

  40、左揽雀尾41、十字手42、收势

  四十二式太极拳 第四段 跟我学

  42式太极拳

  四十二式太极拳分化动作口诀

  〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按

  〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰

  5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按

  〈三〉左单鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推

  〈四〉提手 1. 后坐扣脚 2. 右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌

  〈五〉白鹤亮翅 1. 左转下捋 2. 撤步抱球 3. 右转提手 4. 虚步亮掌

  〈六〉搂膝拗步(二式) 1. 右落左拨 2. 丁步反提 3. 弯肘开步 4. 搂膝推掌

  5. 后坐撇脚 6. 丁步反提 7. 弯肘开步 8. 搂膝推掌

  〈七〉撇身捶 1. (东北)后坐撇脚 2. 丁步握拳 3. 上步提拳 4. 弓步撇拳

  〈八〉捋挤势(二式) 1. 后坐扣脚 2. 弓步平抹 3. 丁步左捋 4. 上步搭手 5. 弓步前挤 6. 后坐扣脚 7. 弓步平抹 8. 丁步右捋

  9. 上步搭手 10.弓步前挤

  〈九〉前进搬拦捶 1. 后坐撇脚 2. 左转伸掌 3. 丁步抱拳 4. 摆步搬拳 5. 拦掌上步 6. 弓步冲拳

  〈十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐出手 3. 跟步前按

  〈十一〉开合手 1. 右转开手 2. 左坐合手

  〈十三〉肘底捶 1. 换重扣脚 2. 左转托掌 3. 丁步右抱 4. 摆步左分5. 跟步右摆 6. 翘脚穿掌

  〈十四〉回身推掌(二式) 1. 撤步反提 2. 左转弯肘 3. 跟步推掌(北)

  〈十五〉玉女穿越(二式) 1. 撤步伸掌 2. 丁步左捋 3. 出步搭手 4. 弓步右掤 . 跟步反掤 6. 换重出步 7. 右架左推 8. 左转扣脚 9. 弓步平抹 10.丁步右捋 11.出步搭手 12.弓步左掤 13.跟步反掤 14.换重出步 15.左架右推

  〈十六〉右左蹬脚 1. 后坐扣脚 2. 弓步绞臂 3. 丁步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌蹬脚 6. 收腿抱掌 7. 落步穿掌 8. 弓步绞臂9. 丁步叉抱 10.丁步叉抱 11.丁步叉抱

  〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂 2. 铲步压掌 3. 马步开掌 4. 右坐握拳5. 弓步冲拳

  〈十八〉野马分鬃(二式) 1. 左转捋掌 2. 右转搭臂 3. 弓步横列 4. 后坐摆掌 5. 提膝托掌 6. 弓步穿掌 7. 后坐撇脚 8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌

  〈十九〉云手(三式) 1. 后坐扣脚 2. 左转摆掌 3. 右坐云转 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7. 反掌开步 8. 左云换重 9. 反掌并步 10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重13. 反掌并步

  〈二十〉独立打虎 1. 撤步探掌 2. 左转下捋(扣脚) 3. 独立贯拳

  〈二一〉右分脚 1. 右转叉抱 2. 开掌分脚

  〈二三〉左分脚 1. 后坐开掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 开掌分脚

  〈二四〉回身拍脚 1. 点步沉肘 2. 右转叉抱 3. 踢腿拍脚

  〈二五〉前进栽捶 1. 落步左拨 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶

  〈二六〉斜飞势 1. 后坐撇脚 2. 丁步交臂 3. 右转开步 4. 裆步斜靠

  〈二七〉单鞭下势 1. 换重右碾 2. 摆掌勾手 3. 仆步穿掌

  〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌

  〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌

  〈三十〉虚步压掌 1. 后坐扣脚 2. 左拨右搂 3. 虚步压掌

  〈三一〉独立托掌 1. 提膝托掌

  〈三二〉马步靠 1. 摆步左拨 2. 收步握拳 3. 出步搭臂 4. 半马步靠

  〈三三〉回身大捋 1. 后坐旋掌 2. 并步平托 3. 左转平捋 4. 撤步左捋 5. 裆步压肘

  〈三四〉歇步擒打 1. 换重右转 2. 右掤左穿 3. 左转撇脚 4. 歇步擒打

  〈三五〉穿掌下势 1. 收脚提掌 2. 撤步摆掌 3. 仆步穿掌

  〈三六〉上步七星 1. 弓步挑掌 2. 虚步叉拳

  〈三八〉回身摆莲 1. 扣脚落步 2. 回身穿掌 3. 虚步伸掌 4. 摆腿拍脚

  〈三九〉弯弓射虎 1. 独立摆掌 2. 落步按捋 3. 弯肘对拳

  〈四十〉左揽雀尾 1. 后坐撇脚 2. 右转伸掌 3. 丁步右抱 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋捋 7. 弓步前

  挤 8. 后坐拖掌 9. 弓步前按

  〈四一〉十字手 1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐沉肘 4. 叉抱并步

  〈四二〉收势 1. 反掌下按 2. 立正还原

  起势揽雀单鞭挥

  二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠

  肘底捶接回身推贯耳夹在分脚内捋擒穿掌七星锤

  穿越蹬脚掩肱捶拍脚栽捶斜飞势跨虎摆莲弯弓射

  野马分鬃定势归下势金鸡穿掌回揽雀十手收势回

  《太极拳秘境》

  《太极拳秘境》特邀陈式太极拳陈小旺先生、杨式太极拳崔仲三先生、武式太极拳翟维传先生。吴式太极拳李秉慈先生、孙式太极拳孙永田先生、和式太极拳和有禄先生为主讲嘉宾。本片获得了社会各界的支撑与协助,并遭到无数太极拳快乐喜爱者的追捧。

  清朝末年,二位青年带着一种精妙的拳术闯荡江湖。打遍京城无对手,人称杨无敌。从此这种拳术传布和成长起来,直至今日。这位青年叫杨禄禅,这种拳术叫太极拳。

  几多年来,奥秘的太极拳让无数人倾倒,它既能将人看似轻描淡写一般的击出,又能让人健旺体魄、延年益寿。无数的仁人志士、武学奇才不竭地摸索着太极拳的奥妙,不竭地在承继与成长中倾泻了心血。现在,太极拳世界冠军邱惠芳将率领我们走遍大江南北,遍寻太极拳名家,切磋技艺。和当今太极拳六大门户的传人配合摸索太极拳的奥妙,为您揭示一个愈加纯粹的太极拳。这恰是:秘境深处,高人互助,指导迷津,终得融会。

  第一集 百花齐放——太极拳门户

  第二集着敌似电急——太极拳之快

  第三集一行为,周身俱要轻灵——太极拳身法

  第四集无处不是圈,无处不是拳——太极拳之圆

  第五集见招拆招——太极拳拆招(上)

  第六集白鹤亮翅——太极拳拆招(下)

  第七集极柔嫩,然后极坚刚——大极拳发力

  第八集牵动四两拨千斤——太极拳推手

  参谋:康戈武导演:张瑾摄影:王炜、陈景一

  录音;柳文瑞筹谋:张砥生主编:李金炜制片人:李争

  陈式太极拳:陈小旺及门生陈军、陈自强、陈炳等

  杨式太极拳:崔仲三及门生刘新国等

  武式太极拳:翟维传及门生翟世宗、贾海清、王涛、翟世奎、李胜英、赵小青等

  吴式太极拳:李秉慈及门生李萧等

  孙式太极拳:孙永田及门生赵伟等

  和式太极拳:和有禄及门生和东升等

  世界太极拳冠军:邱惠芳

  第一集百花齐放-—太极拳门户

  视频文字记实

  着敌似电急——太极拳之快

  视频文字记实

  第三集一行为,周身俱要轻灵——太极拳身法

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  第四集无处不是圏无处不是拳---太极拳之园

  视频文字记实

  第五集见招拆招---太极拳拆招(上)

  视频文字记实

  第六集白鹤亮翅---太极拳拆招(下)

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  第七集极柔嫩然后极坚刚---太极拳发力

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  第八集牵动四两拨千斤——太极拳推手

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  四十二式太极拳(上)_灿烂百科全书版_讲授视频

  四十二式太极拳(下)_灿烂百科全书版_讲授视频

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