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四十二式太极拳的掩手肱捶怎么做
发表日期:2019-05-25 00:28| 来源 :本站原创 | 点击数:
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  太极42式图解之掩手肱捶

  太极拳42式图解 十七式

  ①左小脚屈收,左脚落于右脚内侧,两臂外旋,两掌掩合于头前,与头同宽,掌心向内;目视两掌。 (图1 27 附图1 27)

  ②左脚尖上翘,脚跟擦地向左开步,上体稍右转;两臂内旋,两掌翻转下落,上下交叉相叠于小腹右侧,左掌压于右掌背上,掌心均向下;目视两掌。 (图1 28 附图1 28)

  ③上体转正,重心左移于两腿之间;两掌向两侧分隔,高与肩平,前臂内旋,掌心转向外;目视前方。 (图1 29、1 30附图1 30)

  ④重心右移,上体微右转,两臂外旋,肘内合,左掌摆至体前,掌心向上,高与肩平,右掌变拳,屈臂合于胸前,拳心向下;目视左掌。 (图1 3 1.附图1 3 1图1 32)

  ⑤重心左移,上体左转,转腰顺肩,成左弓步;右拳扭转晦前方冲打,拳心转向下,左掌后收掌心贴于左腹部,指尖向右目视右拳。 (图1 33附图‘1 33)

  ①此势动作选用了陈式太极拳中具有代表性的发劲动作,陈式太极拳的发劲特点是松、弹、抖、放。

  ②发劲的环节在于充实操纵好沉胯、转腰,脊背部及下肢固身合力。

  ③发劲时要沉胯,转腰以腰带身带臂之劲传送到手,如许打出的拳形柔劲实,外松内刚。

  ④回身合肘为蓄劲,弓步冲拳为发劲,劲要松弹。

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