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太极拳图解 42式太极拳提手方法和注意事项
发表日期:2019-06-01 15:44| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:太极拳在我国技击史上已有多年,在汗青的变化中,太极拳门户浩繁,多练太极拳能够强身健体,特别是42式太极拳,练42式太极拳能够改变易生病体质,下面跟着太极拳图解一路领会一下42式太极拳提手方式和留意事项。 42式太极拳提手方式和留意事项 太极拳曾经成

  太极拳在我国技击史上已有多年,在汗青的变化中,太极拳门户浩繁,多练太极拳能够强身健体,特别是42式太极拳,练42式太极拳能够改变易生病体质,下面跟着太极拳图解一路领会一下42式太极拳提手方式和留意事项。

  42式太极拳提手方式和留意事项

  太极拳曾经成为现代人摄生的拳法,可是当今人们对太极拳只知其一,不知其二,42式太极拳注重表里兼修。

  ①重心后坐,上体右转,左脚尖内扣,左掌向右平摆划弧;目视左手。

  ②重心左移,右勾手变掌,左掌稍向左平带。

  ③上体微右转,右脚提转,脚跟落地,脚尖上翘,成右虚步;右掌成侧立掌举于体前,指尖高与眉齐,左臂屈收,左手也成侧立掌合于右肘内侧;目视右掌。

  ①留意右勾变掌的机会,即身体重心起头左移时,五指抓紧成掌。掌心向下,然后随重心左移,左掌向左平带。用腰带动来回摆带。

  ②合提时要有上提内合之劲。两手臂体前相合与右脚尖上翘、脚跟触地要同时完成。

  (2)讲授口令

  第一动作后坐翘脚扣脚摆掌。

  第二动作回身带掌。

  第三动作右转摆脚虚步合提。

  (3)攻防寄义

  操练者可设想对方左手向我胸部击来,我则以左掌粘接其手腕内侧,右掌粘接其肘部,用两手合力撅其臂,并向前上推送,挫其肩关节。

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