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形意拳的拳法内容
发表日期:2019-05-29 13:09| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:可选中1个或多个下面的环节词,搜刮相关材料。也可间接点搜刮材料搜刮整个问题。 采纳数:4获赞数:32LV2 擅长:暂不决制 形意拳的根基拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。单练

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  采纳数:4获赞数:32LV2

  擅长:暂不决制

  形意拳的根基拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、收支洞、五行相生、龙虎斗、八字功等。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械套路有连环刀、三合刀、连环剑、连环炮、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、六合枪、六合大枪、凤翅锐等等。

  其操练方法:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺,七要钻落翻分明。塌腰,即尾阊上提;缩肩,即两肩向回抽劲;扣胸,即开胸顺气;顶,即头顶、舌顶、手顶;提者,即颈道内提,横,即起也,顺,即落;起,即钻也;落者,即翻。起亦为横,落亦为顺 。 五行拳是形意拳最根基的拳法,包罗劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国保守文化中的五行学说来定名的拳术,以五行学说连系拳式、把拳式招法删繁就简,再连系人体西医理论讲解拳理和攻防技法,由此创立了五行拳。

  五行拳中的劈拳属金,是强击性拳法,分为双劈拳和单手劈拳。劈拳并不只仅只要向下的劈劲,还该当有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。发力轨迹为畴前额至胸腹,如许的劈拳才能浑朴无力。练劈拳要求先打明劲,再打暗劲,最初打化劲。劈拳的劲除明、暗、化以外,还要打出捕、拍、撞、按、劈五种分歧变化的劲来。操练劈拳还有一条口诀:“劈拳不消看,两脚一条线。前手出拳背工跟,掩肘摩肋打核心。前脚前进后脚蹬,升降钻翻才算成。”

  劈拳的用法变化良多,次要有出掌劈敌头、面、胸等身体要害部位。功夫上乘者既可单劈,又可双劈。使用捕、拍、撞、按、劈五种分歧打法,都能够将对手打垮或打出丈外。劈拳功夫达到中上乘者,拳式与呼吸相共同,能够达到一步一鸣、一掌一腹鸣响的结果。劈拳除技击有庞大能力外,还有健身祛病的功能,特别对人的肺部健康大无益处。

  崩拳属木,因其动作形如利箭穿物,拳击无力,发力时威猛如山崩地裂而得名。崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种分歧的步法,此中半步崩拳是崩拳傍边最根基的熬炼方式,其他各式崩拳都源出于此,故半步崩拳有“母拳”之称。

  半步崩拳为清同治年间的武学大师郭云深的代表性绝技,崩拳的步法用“半步”,即:前脚进,后脚跟,两脚互不互换。前脚进时,应先将脚提起,然后再向前趟出,后脚跟进,应着重在趟上。后脚的跟进要快速、狠恶,如箭出弦;意一动,身一抖,便进身,不克不及有丝毫游移之感。崩拳适用的劲力是崩劲,采用先蓄尔后发,先松尔后紧。它除崩劲之外,还有压劲、裹劲、扑劲、抖劲、踏劲等,常要求一劲之中又须含有顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、透八种夹杂劲,十分难练,所以常有“练拳容易,找劲难”的说法。

  钻拳属水,其气焰如将海上之物抛向空中的钻天之势,因此得名钻拳。操练钻拳时,要沉肩坠肘,肩胯与手的动作要协调分歧。前手不成越过前脚尖,此即形不破体,力不出尖,从而使本身连结均衡。与崩拳、炮拳比拟,钻拳更注重一个“巧”字,久练钻拳能去僵拙为工致,使人体活动愈加协调活络,这才是钻拳似水的底子寄义。

  炮拳属火,刚劲狠恶、气焰逼人,因此得名,可是五行拳中最为凶猛的拳法。练炮拳能加强心脏功能,从拳理上说能够促使血脉灌至上焦,气沉丹田足能够充分下部,所以练炮拳有生髓生血、益智益神的功能。

  横拳属土,土性中和,是一种阴阳均衡、刚柔相济的拳法。其为五行拳之母,既可化为劈、钻、崩、炮四拳,也能化十二形拳,正所谓“一本可散万株,万株咸归一本”。形意拳立拳焦点为中庸,而中庸代表性最强的拳法就足横拳,所以横拳若是一味追求“刚劲狠恶,无坚不摧”就失其本意了。 十二形是形意拳系的保守套路之一,是取十二种动物的动作特点编排而成,既是精妙的攻防技巧,又是练身的优良方式。在十二形中,由戴龙邦传下的有十大形,即龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊,后来形意拳开山祖师李洛能又添加了鮀和鹱形,使形意拳的技击之法更趋于全面。

  较五行拳的操练,十二形又添加了很多手法、身法、腿法和步法,抽象丰硕、劲力全面,不只可以或许提高身体本质、改变人的精力气质,进而达到延年益寿的目标,还可熬炼和控制多种劲力,提高攻防实战能力。 八字功是形意拳系的套路之一,因为其传承者将这套拳法的拳路要诀归纳综合为八个字,因此得名“八字功”。而这八字别离是斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。形意拳讲究学致使用、学用连系、体用兼备,八字功就是致用的功拳。每一字功法都有其奇特的动作构成,各有分歧的练法、功法和用法。八字功既可每一字功法零丁往返摆布操练,也可八字功法串连起来操练,串连操练被称为八字功连环。

  操练八字功能够学到五行拳和十二形之外的招式用法,对于丰硕形意拳的技法,提高本身的技击能力有良多推进感化 。

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